Главная О компании Рецепты Блог Вопросы и ответы Стать партнером

Овсяноблин - идеальный полезный завтрак

2
Время приготовления: 25 мин Активное время: 15 мин Сложность: Легкий
Ищешь идеальный завтрак, который не вредит фигуре, но при этом безумно вкусный? Овсяноблин настоящий хит правильного питания, который покорил миллионы своей простотой и универсальностью.

Все гениальное просто: овсяные хлопья, яйцо и немного сметаны. Из этого базового набора у тебя получится целых 4 сытных овсяноблина! Их можно есть просто так, а можно завернуть в них любую начинку: творог с зеленью, сладкие ягоды, курицу или авокадо, любую арахисовую пасту и урбеч. Каждый день новый вкус!

А если добавить чуть больше овсянки, тесто станет гуще, и у тебя получатся пышные овсяные оладушки еще один вариант вкусного и полезного перекуса. Готовится все за 5 минут, а энергии дарит на целое утро!

Овсяноблин - идеальный полезный завтрак
Шаг 1
Шаг 1/6

Подготовьте ингредиенты. Овсянку можно вымочить перед готовкой, залить ее водой на час (либо замочить овсянку с вечера и оставить на ночь). Если овсянку не замачивать, она будет в блине твердоватой.

Шаг 2
Шаг 2/6

Разбейте в миску яйцо, затем отправьте к нему сметану и перемешайте до однородности.

Шаг 3
Шаг 3/6

Далее в яичную смесь отправьте овсянку, перемешайте

Шаг 4
Шаг 4/6

В полученную смесь добавьте соду, размешайте.

Шаг 5
Шаг 5/6

Выпекайте овсяноблины на разогретой сковородке под закрытой крышкой, примерно 3-5 минуты с каждой стороны. Жарить можно на подсолнечном масле, мне нравится на топленом.

Шаг 6
Шаг 6/6

Овсяноблин готов.
Сверху можно намазать творожным сыром и добавить помидор, либо слабосоленую рыбу. Так же не посредственно в тесто овсяноблина можно добавлять натертый сыр, вареную курицу или тертую вареную картошку. Все варианты овсяноблина вкусные. Приятного аппетита.

Оцените рецепт

★ ★ ★ ★ ★

Начните обсуждение

Последние комментарии

Поделитесь рецептом

Пришлите нам своё любимое блюдо
Добавить рецепт
Регистрация или вход
Нажимая на кнопку вы принимаете условия политики конфиденциальности, пользовательского соглашения и публичной оферты.
Введите код
Например +7 XXX XXX XXXX

Ваша корзина

Ваша корзина пуста